Falsos mitos en la salud y el deporte
Mito 1 – Las mujeres sólo necesitan hacer cardio y si deciden levantar pesos, deben ser muy ligeros para evitar muscularse. En primer lugar, si … Leer más
Entrenamiento excéntrico II: poblaciones especiales
En entradas anteriores a cerca del entrenamiento excéntrico pudimos entender algunas de sus características principales que lo hacen un método de trabajo muy interesante, ya … Leer más
Marzo: mes de la diabetes
La diabetes es un trastorno en el metabolismo de los azúcares debido a una alteración en el funcionamiento del páncreas, en concreto la secreción de … Leer más
Tipos del dolor y cómo acabar con ellos
¿Qué es el Dolor? La IASP (Asociación internacional para el estudio del dolor) define el dolor como la experiencia sensorial o emocional desagradable, asociada a … Leer más
La importancia del entrenamiento excéntrico en el desarrollo muscular
ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO I: DESARROLLO MUSCULAR El trabajo de régimen excéntrico o contracciones excéntricas son manifestaciones que se asocian a un estiramiento y una contracción muscular … Leer más
Preparados, listos, ya. Técnicas para correr bien I
TÉCNICA DE CARRERA – PARTE I Correr es una de las formas de realizar ejercicio físico más extendida en las últimas décadas. Cada vez es … Leer más
Entrenamiento en ayunas: ¿es realmente útil?
El entrenamiento en ayunas es algo que se ha puesto muy de moda en los últimos años. Es usado por personas que quieren perder grasa … Leer más
Embarazadas II: Suelo pélvico
La importancia del suelo pélvico para las embarazadas, y para todos los demás Empecemos por el principio, ¿qué es el suelo pélvico? Conocemos como suelo … Leer más
Embarazadas I: Embarazo y Dolor Lumbar
Durante el embarazo, en la mujer se producen una sucesión de cambios fisiológicos y anatómicos que influyen en la postura de la futura mamá y … Leer más
Diciembre – Mes de la Solidaridad
En uno de los capítulos de la conocida serie de abogados Ally McBeal, uno de los personajes le reprocha a la protagonista: «¿Por qué siempre … Leer más
