Diástasis abdominal

¿Qué es la diástasis abdominal?

Es la separación de los rectos del abdomen, ya sea por debilidad de la musculatura o por un problema a nivel del tejido conectivo que los une, la llamada línea alba.

Puede aparecer independientemente de la edad, sexo, si realizas ejercicio o no…

Es un problema funcional:

• Debilidad del suelo pélvico (incontinencias, prolapsos, dolor pélvico, disfunciones sexuales)
• Estreñimiento
• Malas digestiones, gases
• Dolores de espalda
• Hernias

Y es un problema estético:

• Vientre de aspecto flácido y descolgado
• Bultos al realizar un esfuerzo

Sus causas son numerosas: Aumento de peso, realizar ejercicios abdominales el parto y el embarazo.

El 66% de las embrazadas tiene diástasis de rectos en el tercer trimestre. El problema aparece cuando, una vez se ha dado a luz, el abdomen no se recupera como es debido. El suelo pélvico debe trabajar en armonía con nuestra pared abdominal, además de otras estructuras (diafragma, columna lumbar…) pues el fallo de alguno de ellos repercutirá en el resto.

El tratamiento principal es la fisioterapia. La cirugía está aconsejada en los casos más severos, donde la persona siente dolor y hay dificultad en desarrollar actividades de la vida diaria, y aún así es aconsejable realizar un fioterapia pre y postoperatoria para una mejor recuperación.

•  Trabajo postural y respiratorio

• Gimnasia hipopresiva

• Fortalecimiento musculatura profunda del abdomen

• Trabajo de suelo pélvico

• Indiba

Pídenos cita si te han diagnosticado o tienes sospechas de tener diástasis abdominal.

Ángela López Lora

Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico