El entrenamiento en mayores (Salud Activa), es uno de los programas que desarrollamos en Balance Sport Clinic.

Balance es un centro Médico Deportivo 360º, donde diagnóstico, tratamiento y recuperación se llevan a cabo en un mismo espacio.
Tenemos un equipo multidisciplinar integrado por entrenadores personales, fisioterapeutas y personal médico, que trabaja conjuntamente para garantizar los mejores resultados a nuestros clientes.

 

Pero…¿Qué es la Salud Activa?

Entendemos La Salud Activa como la capacidad de las personas para desarrollar las actividades de la vida diaria con la mayor independencia posible y en las mejores condiciones.

Estudios científicos demuestran que la actividad física se asocia con un menor riesgo de enfermedades relacionadas con la edad, así como una mayor longevidad. Por ello, creemos que buscar la Salud a través del movimiento y la activación (movilizaciones, ejercicios lúdicos y dinámicos, estiramientos…) puede brindar una calidad de vida e independencia a las que a veces, por falta de opciones o desconocimiento, nos vemos obligados a renunciar.

Hoy te traemos el caso de nuestra entrenada y amiga Carmen, la cual, a través de recomendaciones,  acudió a nuestro centro en Plaza de Cuba, en el Barrio de los Remedios, para, con sus más de setenta años, perder masa grasa, mejorar su condición física y ganar fuerza y flexibilidad para su vida diaria.

Estos son los resultados…

 

Carmen nos cuenta su experiencia

 

¿Porque viniste a Balance? ¿Cuánto tiempo llevas con nosotros?

 

Siempre me he preocupado por envejecer en las mejores condiciones, haciendo ejercicio, cuidando mi dieta, etc. Pero poco a poco fui aumentando de peso hasta ganar 9 kilos y no poder bajarlos con mi rutina.

Decidí buscar un lugar en el que pudieran ayudarme, y dos personas muy distintas, me recomendaron ir a Balance. Pedí una entrevista que me sirvió para darme cuenta que estaba en el lugar acertado, tendría asesoría para seguir una dieta adecuada, tendría fisioterapia, en caso de necesitarla y sobre todo tendría un entrenador personal, que me guiaría en las rutinas de ejercicio adecuadas para mi edad y condición.

Llevo 18 meses, y pienso continuar indefinidamente.

 

¿Qué cambios has obtenido con el entrenamiento?

 

He conseguido las metas que estaba buscando y que son la razón por la que quiero continuar.

He bajado los 9 kilos con los que empecé gracias a la orientación profesional recibida.

Al tener un entrenador personal, he corregido los problemas posturales que tenía, he aprendido a ejecutar los ejercicios correctamente, y obteniendo así, grandes beneficios. He visto los resultados en mi cuerpo, me siento más ágil y segura para realizar mis actividades diarias, y algo muy importante, mi estado de ánimo ha mejorado mucho.

 

¿Como valoras el servicio que has recibido?

 

Hay cosas que no tienen precio, y para mi esta es una de ellas. El ambiente cordial que se experimenta desde que entras en el gimnasio, todo el mundo te saluda, te habla de la calidez de las personas que trabajan en él y te hacen sentir como en familia.

El trabajo que mi entrenador hace conmigo, acompañándome en cada ejercicio, corrigiendo mis defectos, seleccionando la secuencia que más se adapta a mis condiciones y a mi edad, cuidando siempre la ejecución para que no me haga daño, y obteniendo un gran beneficios de mi entrenamiento. Lo repito, no tiene precio.

Tengo que valorarlo como excelente, porque ha superado mis expectativas.

 

¿Lo recomendarías?

 

Sin lugar a dudas lo recomendaría, porque creo en todo lo que he dicho, porque lo he experimentado y porque he visto los efectos en mi propio cuerpo y en mi estado de ánimo, que como ya sabemos, se ve muy influenciado cuando realizamos ejercicio.

Balance me quita años de encima y me ayuda con los que voy cumpliendo.